Mental träning med dam- och herrlaget!

Många pratar om att mental träning är viktigt, men få arbetar medvetet, strategiskt och uthålligt med att utveckla dom mentala aspekterna kring idrotten. Inte alls på samma sätt som vi arbetar med teknik, taktik och fysik. Visst, det finns enskilda ledare som är skickliga på det och självklart många goda exempel på spelare som är mentalt starka. Men vill man bli riktigt duktig i en idrott, så räcker det inte med att träna ”bara” teknik, taktik och fysik, även om det också är viktiga grundbultar. Lördag den 20 februari startade dam- och herrlaget tillsammans en process som kommer att bygga på några träffar under 2021! Huvudfokus kring den processen kring mental träning kommer att ligga på att leda sig själv och att göra andra bättre. Krister Lundgren ledde dagen tillsammans med Erik Jansen. Processen genomfördes digitalt via Zoom och vi höll på i sammanlagt 4 timmar. Blandat med föreläsning så sattes spelarna i grupparbeten via ”break out rooms”. Även tränare i dam- och herrlaget var med som dialogledare i grupparbetena. Där fick de möjlighet att i blandade grupper resonera kring olika frågeställningar kring att leda sig själv och göra andra bättre. Erik Granberg som nu gör sin andra säsong i SSK:s herrlag, var en av deltagarna. Hur upplevde du dagen Erik? - Jag tycker att den var väldigt bra, fick reflektera om saker som man inte tänker på, säger Erik - Man tränar inte mental träning speciellt ofta. Hur viktigt är det att arbeta med de mentala aspekterna? - Det är superviktigt, om man verkligen vill bli en bättre spelare, säger Erik. En annan deltagare var Emma Burman i damlaget. Hur upplevde du dagen? - Det var en bra och lärorik dag, bra att man fick prata med olika personer så att man fick höra hur olika människor tänker, säger Emma. - Det är viktigare än man tror att träna på de mentala aspekterna, för mår man inte bra, så blir det svårare att prestera. - Är man äldre så har man naturligt fått mer träning kring det och som ungt lag är det lättare att det blir höga berg och djupa dalar, avrundar Emma. Processen kommer i utgångsläget att vara vid tre tillfällen och att just blanda dam- och herrlaget är en viktig del för att bygga en positiv känsla för Sunnanå SK. Sen har vi mycket att lära av varandra och det skapar också positiva effekter. A-lag Herrar 0kommentarer

Mental träning med dam- och herrlaget

Många pratar om att mental träning är viktigt, men få arbetar medvetet, strategiskt och uthålligt med att utveckla dom mentala aspekterna kring idrotten. Inte alls på samma sätt som vi arbetar med teknik, taktik och fysik. Visst, det finns enskilda ledare som är skickliga på det och självklart många goda exempel på spelare som är mentalt starka. Men vill man bli riktigt duktig i en idrott, så räcker det inte med att träna ”bara” teknik, taktik och fysik, även om det också är viktiga grundbultar. Lördag den 20 februari startade dam- och herrlaget tillsammans en process som kommer att bygga på några träffar under 2021! Huvudfokus kring den processen kring mental träning kommer att ligga på att leda sig själv och att göra andra bättre. Krister Lundgren ledde dagen tillsammans med Erik Jansen. Processen genomfördes digitalt via Zoom och vi höll på i sammanlagt 4 timmar. Blandat med föreläsning så sattes spelarna i grupparbeten via ”break out rooms”. Även tränare i dam- och herrlaget var med som dialogledare i grupparbetena. Där fick de möjlighet att i blandade grupper resonera kring olika frågeställningar kring att leda sig själv och göra andra bättre. Erik Granberg som nu gör sin andra säsong i SSK:s herrlag, var en av deltagarna. Hur upplevde du dagen Erik? - Jag tycker att den var väldigt bra, fick reflektera om saker som man inte tänker på, säger Erik - Man tränar inte mental träning speciellt ofta. Hur viktigt är det att arbeta med de mentala aspekterna? - Det är superviktigt, om man verkligen vill bli en bättre spelare, säger Erik. En annan deltagare var Emma Burman i damlaget. Hur upplevde du dagen? - Det var en bra och lärorik dag, bra att man fick prata med olika personer så att man fick höra hur olika människor tänker, säger Emma. - Det är viktigare än man tror att träna på de mentala aspekterna, för mår man inte bra, så blir det svårare att prestera. - Är man äldre så har man naturligt fått mer träning kring det och som ungt lag är det lättare att det blir höga berg och djupa dalar, avrundar Emma. Processen kommer i utgångsläget att vara vid tre tillfällen och att just blanda dam- och herrlaget är en viktig del för att bygga en positiv känsla för Sunnanå SK. Sen har vi mycket att lära av varandra och det skapar också positiva effekter. A-lag Damer 0kommentarer

Intervju med Catarina Hägglund på Skellefteå Kraft!

Skellefteå Kraft är Sunnanå SK:s viktigaste samarbetspart och har funnits med sedan -80 talet. Catarina Hägglund är chef för kommunikation och hållbarhet. Vad har ni i Skellefteå Kraft för policy när det gäller samarbete med idrottsföreningar i Skellefteå kommun? - Vi sponsrar föreningar främst inom idrott och kultur, som har ett extra fokus i sin verksamhet på barn och ungdomar. Det gör vi för att vi vill vara med och skapa ett hållbart samhälle och vi ser att lokala föreningar har en viktig roll i det. Hur har synen på samarbetet med idrottsföreningar förändrats genom åren? - Idag handlar sponsring om mycket mer än exponering som motprestation. Föreningarna är viktig del i civilsamhället och vi ställer tydligare krav och förväntningar att det ska vara en trygg tillvaro när barn och ungdomar idrottar eller ägnar sig åt sin föreningsverksamhet. Varför tycker ni det är viktigt att stötta idrottsföreningar? - Det gör vi för att en aktiv fritid betyder så mycket både för individen och för samhället. Förutom hälsoeffekten så har vi också värdet av att vara en del av ett sammanhang, gemenskapen i en förening eller ett lag. Vad tycker ni är viktigt för oss idrottsföreningar i ett samarbete med er i Skellefteå Kraft? - Att det är ett samarbete. Vi båda har ett ansvar i att göra det till ett bra och framgångsrikt samarbete. Vad får ni tillbaka i ert samarbete med idrottsföreningar? - Det finns flera dimensioner på det. Vi har dels möjlighet att synas i ett positivt sammanhang. Dels visar det på ett stort ansvarstagande och vi satsar på det samhälle där vi verkar, vi har sponsring på de flesta orter i Västerbotten där vi har verksamhet. Ni har haft ett långt samarbete med oss i Sunnanå SK, vad ser ni för styrkor i det samarbetet? - Vi har just den där gemensamma bilden av att det är ett samarbete och att vi från båda håll vill synas tillsammans. Ni jobbar också med att utveckla er verksamhet med sociala projekt med fotbollen som utgångspunkt, något som vi ser som värdefullt. Om ni skulle ge ett generellt råd till oss idrottsföreningar för att kunna bli ännu bättre i våra samarbeten med er i Skellefteå Kraft, vad skulle det vara? - Att man som förening ser på vad man, med utgångspunkt från sin verksamhet inom till exempel kultur eller sport, kan bidra med för ett hållbart samhälle. Det kan gälla inkludering och att stärka barn och ungdomar genom föreningslivet. Stort tack Catarina Hägglund! Sunnanå SK 0kommentarer

Två trotjänare inom Sunnanå SK!

Carola och Tommy Lindström är något som alla föreningar behöver, två trotjänare. Två personer som inte alltid syns, men som verkar desto mer och bidrar till att många saker flyter på bättre inom SSK. Båda har förvisso en viss betalning, men många timmar görs ideellt. Carola städar omklädningsrummen och kontoren, finns till hands, håller koll på saker mm. Tommy kritar planerna på Nyckelpigan, sköter om cyklar, uppsättning av banderoller och har bra koll på klassiska vaktmästarsysslor. Båda har även genom åren varit aktiva i samband med dammatcherna. Tommy är numer pensionär och Carola är sjukpensionär, en fördel med det är att de själva kan styra över sin tid. - Ibland tar det emot när kroppen inte vill lika mycket som huvudet, säger Carola. Men kanske det viktigaste av allt, så bidrar både med ett härligt humör, mycket skratt och bidrar till att skapa en bra atmosfär här på Sörvalla! - Det är ruskigt roligt nu att engagera sig i Sunnanå SK, säger Tommy. - Tack vare att det är en bra styrelse och att vi trivs väldigt bra med de anställda inom Sunnanå SK avrundar Carola och Tommy. Trotjänare är viktiga, men syns inte alltid, men vi är mycket tacksamma över att ha Tommy och Carola kring oss här i Sunnanå SK! PS, andra ord för trotjänare... Allt i allo, hjälpreda, veteran mm.. Sunnanå SK 0kommentarer

Intervju med Patrik Sundqvist!

Vem är Patrik Sundqvist? Jag är en 45 år, bor sedan 9 år i Bergsbyn med min Fru Linda och våra två barn (Cornelia 17 år och Oliver 15 år) Kommer ursprungligen från Ersmark och genom detta är Kågedalen min moderförening. Vad gör du till vardags? Till vardags jobbar jag inom Alimak Group koncernen, där jag ansvarar för Service Delivery inom hela gruppen samt Interim Executive Vice President Industrial Division. Arbete innebär vanligtvis att jag reser stor del av min vardag, då vi har bolag i 22 länder och levererar till cirka 80 länder varje år. Min fritid spenderas med familjen men är också rätt aktiv med träning (Fotboll, Löpning, skidor och Padel) men gillar också att köra skoter och Motorcross. Du kom som en 15 åring, 1991 till Sunnanå SK första gången… Hur har din fotbollskarriär sett ut? Kände rätt tidigt att jag ville ta steget från KAIF och satsa på Fotboll. Jag spelade både Hockey och Fotboll i KAIF tills jag valde att flytta till SSK, och vilken skillnad det var. Alla var fullt fokuserade på fotboll och att utvecklas som fotbollsspelare. Vi hade en grym laganda och många av spelarna från den tiden är fortfarande mina nära vänner. Jag spelade i SSK i 4 säsonger, både i Div 3 och i Junior Allsvenskan, en otroligt rolig period. Efter min tredje säsong i SSK så skadade jag mitt knä och bestämmande mig där och då att jag älskade att spela fotboll men att jag skulle fokusera på min civila karriär. Har sedan jag lämnade SSK första gången alltid spelat fotboll runt om i Sverige, Umeå, Gävle, Heby, Stockholm. Har även hunnit med några korta inhopp i SSK, senast förra säsongen, vilket är riktigt roligt och stimulerade. Du klev in i SSK:s herrgrupp i höstas och i nästa steg blev du en av tre tränare i Sunnanås herrlag i div 3, varför? Jag drivs av att utveckla grupper och individer samt som en effekt av Covid så jobbar jag nästa uteslutande från mitt hemma kontor. Detta ledde till att jag ville engagera mig i någon förening och SSK delar många av mina egna värderingar runt utveckling, detta var också tydligt i Herrlaget 2020. Du har varit engagerad i ett antal föreningar genom åren, finns det något med just Sunnanå SK som sticker ut? Min bild av Sunnanå redan 1991 och den stämmer fortfarande, att det är en förening där man vill satsa, träna hårt, utvecklas, både bredd och elit men samtidigt ska vara en förening som välkomnar alla oavsett förutsättningar. Du har varit ungdomstränare i Bergsbyn, men hur känns det att bli seniortränare i SSK och vad är skillnaden? Givetvis både stora skillnader och stora likheter. Den stora skillnaden är givetvis är alla spelarna redan otroligt skolade tekniskt och med ett eget driv, vilket också ställer högre krav på oss tränare för att de ska fortsätta sin utveckling både som individer och som lag. De stora likheterna är att jobba med utveckling, fokusera på prestationer och inte resultat och skapa ett positivt laganda där all trivs och känner sig trygga. Jag tror att det är otroligt viktigt att grupper är trygg och man våga misslyckas för att lyckas. Hur ser förutsättningarna ut för SSK:s div 3 lag till sommaren som du ser det? Vi har en riktigt bra stomme av spelare från förra året, som vi nu också har spetsat med att antal spelare, både utifrån men också via vår nära samarbetet med FF. Men med anledning av den rådande situationen som innebär att vi inte kan träna fotboll, så har vi fortfarande några spelare som vi tittar på men både dom och vi vill ha några fotbollspass inom vi gör klart truppen. Vilken målsättning har ni med säsongen? Vi i tränar teamet har egentligen bara fokuserat på utveckling av individ och grupp samt att fokusera på rätt prestationer. Vår övertygelse är att det kommer att skapa rätt förutsättningar för att bli ett stabilt Div 3 lag, fortsätter vi göra rätt saker så kan det leda mycket långt. Potentialen i vår trupp är nästa obegränsad, men som sagt, fokus är på ständig utveckling och att göra rätt saker. Inom laget pågår ett arbete att sätta deras ambitions nivå med pga Covid har vi inte kunnat slutföra detta, då vi inte kan träffas. Du har senaste ca 8-10 åren varit engagerad i gubbgänget Sörböle FF och spelat Sunnanåcupen, NLBS, korpfotboll mm.. Vad är det som är så roligt med det? Gubbgänget är en underbar plattform för att träffas, träna, spela fotboll med likasinnade. Alla är mer eller mindre gamla vinnarskallar som fortfarande älskar att vinna och har en otroligt positiv syn på fotboll. Vi tävlar fortfarande med samma gnista men alla kan skratta/prata efter träningen, givetvis lite lättare när man vunnit träningen… Att vi sedan har haft både möjlighet och förmågan att kunna spela cuper/matcher mot betydligt yngre lag, visar lite att man inte behöver vara snabbast/starkast utan man kommer långt med att känna sina styrkor/svagheter och kunna anpassa spelet efter det. Sen att vi ibland blir synade mot bättre lag, får man bjuda på, även om det svider. Kommer fortfarande väl ihåg när vi blev hårt synade i E-lux cupen av just SSK och alla i laget fick en utskällning av undertecknad efter matchen... Tack Patrik och stort lycka till i sommar!! A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter