Mental träning

Hej! Nu finns dokumenten "mental träning" att ladda ner. Kolla i dokumentbanken under mental träning, där finns både en svensk och en engelsk version. Hello! The documents "mental training can now be downloaded. Check the documents banc on your left side, and click "mental training" there you'll find a document in either English or Swedish. / Mike A-lag Damer 0kommentarer

Årets bästa spel gav storseger mot Ostvik!

Det blev en riktig klang och jubel föreställning under söndagseftermiddagen i Ostvik! Årets bästa match, spelmässigt och årets största seger via 8-3. Vi har nog heller aldrig skapat så många kvalificerade målchanser heller under en och samma match. Försvarsmässigt fanns det dock en del att jobba med! Sunnanå tog tag i matchen direkt via ett högt och aggresivt försvarsspel. Men det som gladde mest var det fina och variationsrika passningsspelet. Många som ville ha bollen och bra kvalité i passningsspelet la grunden. Sen fick vi också bra hjälp via det svagaste motståndet i höst som gav oss stora ytor att spela på. Men det förtar inte att vi i 90 minuter drev på och bibehöll ett högt passningstempo. Fredrik slog in 1-0 efter en fin raid på höger kanten av Pelle. Pelles bästa match för i år för övrigt. Men Ostvik kontrade bra och lite halvmesigt försvarsspel gjorde att Ostvik vände till 2-1. Men Peter, åter efter en lång skadeperiod, dundrade snyggt in 2-2, strax före paus. En halvlek som trots det oavgjorda resultatet vanns klart av Sunnanå på poäng. I andra halvlek så fortsatt Sunnanå att mala på! Ostvik föll längre och längre ner och Sunnanå kunde framförallt via kanterna anfalla med mycket folk. Erik nickar in 3-2, Tobbe lobbar in 4-2, Erik dundrar in 5-2, Nisse placerar in 6-2, innan Ostvik tillåts reducera. Men Sunnanå fortsatte med ett bra bolltempo och Tobbe kunde trycka in sitt 2:a mål via 7-3 och Krille placerade in 8-3 innan matchen var över. Men det fanns ett antal vassa chanser som med lite skärpa gett oss några mål till. Men helhetsmässigt en mycket bra match mot förvisso höstens svagaste motstånd! Mittmittfältet med Peter, Tobbe och Krille för dagen den starkaste lagdelen. Kloka, passningsskickliga, positionsstarka och målfarliga med 4 av 8 mål. Fredrik stark framåt och fick tag i mycket boll. Backlinjen stark som vanlig, men lite ojämn då Ostvik tilläts kontra in 3 mål. Bosse gjorde också sin bästa match i dag, roligt! Toppstriden spetsar till sig då Anderstorp lite oväntat föll borta mot Bureå 2 med 1-0 och Jörn endast fick 1-1 hemma mot Burträsk, mycket roligt då vi plötsligt fått häng på topplagen igen då 3 omgångar återstår! Både Jörn och Anderstorp har kvar Lövånger som är en svår motståndare. Vilka är starkast mentalt!? Vi skippar tisdagsträningarna nu resten av september och koncentrerar oss på torsdagsträningarna! Bättre om vi är mycket folk på en träning, än halvdant på två... Vi siktar på att vara igång 21.00 på torsdagarna! Nästa helg så spelar vi hemma mot Clemensnäs, söndag 19.00 på Sörvalla! Meddela som vanligt era ambitioner på gästboken, så siktar vi i första hand på en bra träning på torsdag och en riktigt bra match på söndag. Fantastiskt roligt och spännande slutspurt på serien! /Krille A-lag Herrar 0kommentarer

Preliminär trupp mot Ostvik på söndag!

Ny utmaning för Sunnanås tappra kämpar på söndag, 14.00 i Ostvik! Känns lite ovanligt att inte spela 19.00... När jag kollat igenom anmälningar till söndagens trupp, så får jag det just nu till 13 spelare, varav några är osäkra. Så ni som inte meddelat status, varmt välkomna att anmäla er! Truppen i skrivande stund: John Steinar Boman Peter H Tobbe Erik? Jesper? Nisse Peder Bosse Lars Krille? Selin Samling 12.30 på Sörvalla för de som önskar samåka. Truppen uppdateras på gästboken under lördagen. Ha en trevlig helg så länge så laddar vi för en härlig match på söndag. /Krille A-lag Herrar 0kommentarer

Knapp förlust i Svensksa Cupen mot Piteå (1-0)

- Den här matchen var ett stort steg framåt. Det säger en nöjd och glad tränare i Sunnanå, Martti Tikkanen, efter att ha förlorat mot Piteå i Svenska cupens tredje omgång. Det blev en knapp förlust – 1–0 (0–0).– Vi gjorde en bra prestation, fortsätter Martti. Vi hade ett bra försvarsspel och vi kunde vända på spelet och skapade många chanser. Martti Tikkanen är imponerad av det sätt på vilket Lovisa Koss i målet samt unga Stina Hedlund och Olivia Holm samt Jonna Wistrand agerade. – Lovisa var fantastisk i målet. Stina, Olivia och Jonna visade attityd och inställning. De hade mod och visade det. De tog fighten och visade glädje och glöd. Den attityd som de visade smittade av sig på de andra spelarna och det är precis den attityden som jag har efterlyst så länge – att bara gå ut och köra… Martti Tikkanen ville ju i den här matchen testa de unga nya spelarna för att se hur länge de orkade i det högre tempot. – Jag gjorde bara ett byte i matchen. Jonna fick gå ut efter en lättare skada i låret. Men både Stina och Olivia höll matchen ut även om de mattades på slutet. Piteå gjorde sitt segermål i 65:e minuten efter en hörna. Sunnanå hade som sagt flera chanser och borde, enligt Martti Tikkanen, ha fått en straff när Elin Johansson fälldes i straffområdet. – Det är så roligt att de unga spelarna med sådant eftertryck visade att de vill vara med i startelvan och att de klarar att spela på den här nivån. Mot Tyresö på tisdag i nästa vecka hemma på Norrvalla blir väl tempot ännu högre, men jag är inte rädd för att släppa in dem. – Jag får väl se hur träningarna går och vilken startelva vi ska ha på tisdag. Det ett angenämt bekymmer, för nu verkar det som om det har blivit lite konkurrens om platserna i laget. Den konkurrensen behövs. Det är inte någon tvekan om att Martti Tikkanen nu ser mycket ljusare på situationen och på Sunnanås chanser under resten av säsongen. A-lag Damer 0kommentarer

Rutin och mental styrka avgjorde mot Burträsk!

Sådana här matcher kan göra en gråhårig på kort tid, samtidigt som segrar som dessa bidrar till att hålla en ung! Det var en matchbild under söndagskvällen som har blivit lite symtomatiskt för Sunnanå herrarna under höstsäsongen. Burträsk i stark poängnöd, inledde klart starkast och Sunnanå var knappt på Burträsk planhalva första 15 minuterna. Under dessa 15 minuter hann Burträsk utöver att skapa ett starkt övertag, även göra 2 mål. Men Sunnanå började sakta men säkert att äta sig in i matchen och kom till några bra avslut utan utdelning i andra halvan av första halvlek. För ovanlighetens skull så blev det lite utskällning i paus! Framförallt bristen på energi och engagemang hade bidragit till en mycket blek första halvlek. Men kredit till Burträsk som gjorde det bra! Men i andra halvlek så var det ett betydligt piggare och aggrgesivare Sunnanå som satte press. Då syntes det att Burträsk har ett ungt lag. 1-2 av Kemi på nick efter ett av matchens bästa anfall! Sen hade Sunnanå ett handfull chanser att kvittera. Men under sista ca 20 minuterna så tappade Sunnanå initiativet och Burträsk hade ett antal chanser att döda matchen. Men orutinen i de avgörande lägena var ganska tydlig. Sista kvarten så flyttar vi fram Nisse och gick ner på trebackslinje. Utdelningen kom, men lät vänta på sig. När ca 5 minuter återstod av matchen så tryckte Nisse in 2-2 efter flera chanser och straffsituationer. Men 2-2 var inte Sunnanå nöjda med! Vi fortsatte med 3 forwards och när endast 2 minuter återstod så sprang Erik igenom på ett svepande pass av Kippe och kunde behärskat lobba in 3-2, Ridå ner för Burträsk! Varför vinner vi matchen!? Som jag skrivit förut så har vi en härlig rutin och via det även en mental styrka i laget. Lite synd att vi i många matcher inte är med i matchen första 20-30 minuterna. Vad det beror på låter jag vara osagt. Men det är igentligen bara Jörn som har haft styrkan att fullt ut utnyttja våra bristande starter i matcherna. Men sen så är det ju härligt att vi vinner de allra flesta andra halvlekar! Inte beror det på att vi är bättre tränade än de andra lagen.. Mer att vi går runt på många spelare och via det inte blir lika belastade. Men sen också att vi vet att vi är starka när vi blir lite sura och griniga. Krävs i bland lite tjuvsmällar och underläge innan vi vaknar.. Men det är mer via vår höga lägstanivå som vi vinner matcherna. Vi har idag inte Anderstorp och Jörns spetskompetens för att på allvar hota dem. Visst, vi har fortfarande lite häng på Anderstorp och Jörn, men det kräver mental kollaps från deras sida i slutspurten för att vi ska hinna ikapp. Boliden verkar dock ha tappat sin fina form och vi har tagit ett bra grepp om 3:e platsen. Spelarkritik från Burträskmatchen blir ganska enkel! Alla spelare underpresterar i första halvlek. Alla spelare kliver fram och tar ansvar i andra halvlek. Skönt återigen att våra forwards levererar, viktigt för slutspurten! Lite oväntat bara att Patrik fick kliva av för en bristning, risk att han är borta i två veckor. Tycker dock lite synd om Burträsk, sett till två matcher har de varit bättre spelmässigt och haft fler chanser än oss, men fått noll poäng i utdelning... Nu väntar träning tisdag och torsdag som vanligt. Sen har vi en rolig match borta mot Ostvik på söndag, 14.00! Meddela som vanligt era ambitioner på gästboken för träning och match. Siktar på att uppdatera en trupp till på lördag. Bra jobbat grabbar!! /Krille A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter