Veckoplanering v.21

MÅN: 20.00 – 21.15 Bollpass ute på Sörvalla. Vi samlas ute på planen 19.55. Fys på Friskis och Svettis friviilig tid. Styrkepass 1. TIS: VILA. ONS: 18.30 – 20.00 Bollpass ute på Sörvalla. Vi samlas ute på planen 18.25. TORS: 10.00 – 11.30 Bollpass ute på Sörvalla. Vi samlas ute på planen 09.55. FRE: 10.00 – 11.00 Bollpass ute på Norrvalla. Fys på Friskis och Svettis friviilig tid. Styrkepass 2 eller 75 minuter jogging i lugnt tempo. LÖR: VILA. SÖN: VILA. A-lag Herrar 0kommentarer

Sunnanå SK samarbetar med Winter Fastighetsförmedling!

Vi är så glada och tacksamma för alla våra samarbetspartners som väljer att stötta oss som förening och våra lag. Senast in i Sunnanåfamiljen är Winter Fastighetsförmedling! Vi på Winter Fastighetsförmedling vill inte bara förmedla bostäder. Vi vill också vara en aktiv och engagerad kraft i Skellefteå. Därför samarbetar vi med lokala idrottsföreningar för att främja ungdomars idrottssatsning. Vi ger 3000:- i sponsring till lagkassan när ni tipsar oss om personer som ska sälja sin bostad. Dessa personer får även vårt tilläggspaket med exklusiv katalog och marknadsföringspaket med sökoptimering utan extra kostnad. - 3000:- betalas ut vid påskrivet förmedlingsuppdrag till ordinarie pris. Ring eller skicka ett mail så berättar jag mer! Emma Bodén Fastighetsmäklare 070-222 38 66 Emma.boden@winterff.se Involveras föreningen går 10 % i administrationsavgift till föreningen av de 3000 :- . Om ni väljer att Winter Fastighetsförmedling betalar 3000 :- till privatperson uteblir avgiften. Sunnanå SK

Veckoplanering v.20

MÅN: 20.00 – 21.15 Bollpass ute på Sörvalla. Vi samlas ute på planen 19.55. Fys på Friskis och Svettis friviilig tid. Styrkepass 1. TIS: VILA. ONS: 18.30 – 20.00 Bollpass ute på Sörvalla. Vi samlas ute på planen 18.25. TORS: 21.15 – 22.30 Bollpass ute på Sörvalla. Vi samlas ute på planen 21.00. FRE: 09.30 – 10.30 Bollpass inne i Bollhallen. Fys på Friskis och Svettis friviilig tid. Styrkepass 2 eller 75 minuter jogging i lugnt tempo. LÖR: VILA. SÖN: 18.30 – 20.00 Bollpass ute på Sörvalla. Vi samlas ute på planen 18.25. A-lag Herrar 0kommentarer

Fyspass vecka 3 plus ny magövning

Hej. På söndag kör ni igång med "vecka 3" på styrkefysen och den är som sagt inriktad mer åt det explosiva hållet mycket med egna kroppen som motstånd. Det träningsprogrammet finns nu upplagt här på samma ställe som det andra fyspasset. Vi kör en snabb genomgång av övningarna på söndag för er som är där. Annars finns det instruktionsvideos till varje övning som man kan kolla på. Kolla gärna igenom dem även fast ni kommer på Frisik på söndag. Jag har även bytt ut den magövningen där man håller i en hantel i en hand och sänker ner den åt sidan för att sedan lyfta upp den igen. Den nya övningen heter Windmill och finns nu i passet "Styrka på gym pass 1+2". Jag visar även den på söndag men kolla på instruktionsvideon också. Mvh. Patrik A-lag Herrar 0kommentarer

direktiv ungdomsmatcher VFF

Information från VFF: Västerbottens FF har haft samtal med Region Västerbotten Smittskyddsenheten och tillsammans kommit fram till att spel inom distriktet för barn- och ungdomar fortfarande går att genomföra. Detta då lösningar på hur resorna inom länet kan genomföras så att minimal risk för smittspridning från en del av länet till att annan uppstår. Utöver det SvFF skriver i sina direktiv i länken nedan vill vi därför trycka på dessa punkter. - Mindre trångt i bilar/minibussar - Inte stanna för att äta eller fika på servering under resan/spelorten, utan istället ta med sig matsäck - Ingen publik - De vuxna som följer med som funktionärer/chaufförer stannar kring planen och inte besöker affärer mm på spelorten. Vi uppmanar å det kraftigaste därför föreningarna att följa de direktiv som finns och vi håller med Region Västerbotten när de skriver att: "Naturligtvis vill vi att barn och ungdomar nu äntligen ska få röra på sig och spela boll, nu när det äntligen blivit barmark. Idrotten kanske aldrig har varit så viktig som nu." Vi kommer fortlöpande att hålla kontakt med Region Västerbotten och alla måste dock vara införstådda med att läget kan skifta snabbt – nya beslut från myndigheter kan komma, situationen kan både förvärras och förbättras. Dessa rekommendationer och riktlinjer kan därför behöva uppdateras . Om så sker kommer VFF meddela alla berörda på snabbast möjliga vis. SvFF:s direktiv och riktlinjer med anledning av Coronautbrottet finns att läsa på http://maillink2.svenskfotboll.se/ls/click?upn=Y5p0bb2u8YtLoGAIG4Jkif6Q6VeUboXQg-2FHXvTr2Wcua0ayJQwl6A0PnwEyIRuXIOcmmpV9HLWNGWx6s6nANSfhsyxKU9YOXzuLaUppbDWs7WEyf1oQzNvHxLjMQ5mGodUgRfwJOFLqSjjUxT-2BmZdQ-3D-3DSH4t_OBO3IQuqUsPJ6kEUWjpjeN2wu-2FNnSrbUeB80pc9aJCBvw7Ug4j-2BiUnraIpQxKBpX2jB2D3jJVDj759Vu0k6f8xeUmoE8BK4wYtGI7LQ8TNBrt3moc-2FdqwVSy1kL-2FKg-2BvdjEIzXqtIZH36M8uIUuFNiDhX-2FQWlldIsTLJ-2BrOaNHrB326VJ2tLY8kz6nvflyOv6ZD96SucrGDItmzhpzaQLUKhxTSa-2FWepEGp0IWMON7SrekT-2FcFEpDE1q3qq1j160-2BCiyBnjwFne1VWwEYfr1PeY4f-2F9E1HLxn0VLApFXT19zZ3-2FLYS6ZIqm-2FRDoNsqjLIJtpOzFYqZXsCUEGfQCZ8-2F8MdcWrQazMv2m9w1Q8UOI2so3LcsS8dOgvfhVD1C5rVj7rZn-2BFLOjWJoKtIFwCN12K5vI5k8psM0nGhTXZj2I-3D Sunnanå SK 0kommentarer

Visa fler nyheter